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verständlich und direkt anwendbar
Kraftsportler & Powerlifter
Dieses Buch will eines
Video Übungsausführung
Großer Backprint
Hypertrophie Splits Programm verständlich und direkt anwendbarHier konzentrieren wir uns auf Muskelaufbau Programme mit der praktischen Anwendung. Wir erklren dir, welches Volumen (Satzanzahl) sinnvoll ist und wie die Progression abluft. Deine bungen werden mit Videos erlutert. Alle bungen wurden so ausgewhlt, dass diese mit typischem Gym Equipment mglich sind. Die Plne sind so ausgefhrt, dass ein einfaches Mitschreiben digital am Handy oder auch hndisch mglich ist. Damit du bestmgliche Erfolge erzielst, ist die
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