MINDFULNESS PARA TODOS Margarita Cubino Si padeces un trastorno de

Si padeces un trastorno de salud crónico

ejecutadas en acuarelas transparentes y pinturas al temple

¿De qué manera se puede mandar sin caer en el autoritarismo

SANA TU CORAZÓN

En el Madrid de los cuentos y las leyendas

MINDFULNESS PARA TODOS Margarita Cubino Si padeces un trastorno deSufrimos elevados niveles de estrs y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del da a da, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. "Mindfulness para todos" sirve como gua prctica y accesible para todo tipo de pblicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer da, mediante breves ejercicios, mostrados