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moins de douleurs ou de compensations inutiles
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Ce que tu reçois concrètement
Apprendre à maîtriser les pull-ups
vous serez capable de :• Expliquer les principes fondamentaux de la technique olympique• Démontrer correctement les positions clés et les transitions• Analyser un mouvement et identifier les erreurs majeures• Proposer des corrections adaptées en fonction du pratiquant• Guider un débutant dans les étapes d’apprentissage• Comprendre le rôle de la mobilité
ROAD TO HS WALK Langue:Français moins de douleurs ou deObjectif : Apprendre marcher sur les mains (handstand walk) avec contrle, coordination et confiance. Le programme Road to Handstand walk a t conu pour taccompagner dans la progression vers une matrise fluide du dplacement en inversion sur les mains. Il taidera construire la force et la stabilit ncessaires pour tenir en quilibre ainsi qu comprendre la mcanique du dplacement en appui tendu renvers. Dure : 12 semaines 2 sances par semaine (environ 40
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