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En avez-vous assez des nuits blanches
no 1 dans 63 pays
Deux ans et demi plus tard
et à la r'voyure
pour entrer efficacement en contact avec les autres et démontre l’avantage de penser et d’agir autrement
Vaincre les ennemis du sommeil MIND & SPIRIT / Parapsychology / General En avez-vous assez des nuitsCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la
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