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Des conseils pour reprendre le sport après une grossesse ou pour adapter sa pratique en péri-ménopause
issus des traditions anciennes
Il a fondé le site LaNutrition
Thierry Hertoghe est médecin
journaliste scientifique et expert en nutrition
Nutrition de l'endurance plein air Des conseils pour reprendre leSappuyant sur les tudes scientifiques les plus rcentes, les auteurs donnent des recommandations nutritionnelles trs concrtes pour lentranement, la prcomptition, la comptition et la rcupration. Dcouvrez : Comment maximiser vos stocks de glycogne avant une comptition (la pastaparty estelle incontournable ?) Comment jouer sur l'index glycmique pour maintenir un effort plus longtemps Comment s'hydrater en fonction de la temprature extrieure Que prendre
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