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le souffle court
professeure de littérature
Qui est vraiment l'inquiétant parasite
Par le jeu structuré de ses images
il dresse un bilan heureux :
Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier le souffle courtCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la
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